Träningslära (53st)

Aerobics

Cooper K.
182 sidor
Pocket Bantam 1968 + ( point system 30 sidor) effective exercise program for better fitness and health
Fler bilder / Större bild

Bli en bättre löpare med Malin Ewerlöf (Förlagsny)

Ewerlöf Malin & Gysing Kenneth
127 sidor
Kartonnageband Fitnessförlaget 2012 illustrerad. Malin Ewerlöf har efter en lång och framgångsrik löparkarriär tränat både nybörjare och elitmotionärer. Inspirerat. Hjälpt igång. Coachat till fantastiska resultat.
Fler bilder / Större bild

Crosstraining

Carlsson Christian
110 sidor
Häftad sisuidrottsböcker 2001 illustrerad + tab. Kombinationsträning för alla idrotter.
Fler bilder / Större bild

Den kompletta löpar och maratonboken (Förlagsny)

Saunders Catherine & Bowen Hannah
192 sidor
Flexband Tukan Förlag 2014 illustrerad. Den kompletta löpar- och maratonboken, så springer du snabbare, längre och smartare. Hitta ett träningsprogram som passar dig. I den här boken finns flera olika att välja mellan från 5 km till ett maraton
Fler bilder / Större bild

Den magiska milen förbättra din löpning vecka för vecka (Förlagsny)

Akraka Maria
157 sidor
Kartonnageband Norstedts 2014 illustrerad. I den här boken guidar löparproffset Maria Akraka dig till att bli bättre på att springa en mil. Det är en bok för alla som redan håller på med löpning eller för dem som vill komma igång.
Fler bilder / Större bild

Fitness för honom

Justin, Kim & Bergendahl, Erik
287 sidor
Häftad Fitnessförlaget 2002 illustrerad. Boken är fulladdad med effektiva tränings- och kosttips som tar dig till bättre form än någonsin. Detta är en unik bok eftersom författaren har så djupgående kunskaper som han delar med sig av.
Fler bilder / Större bild

Full fart efter 40

Lagesse Jane / Helge Rubinstein
124 sidor
Kartonnageband Trevi 1987 illustrerad. Rörelser som stärker kroppsdelar och förebygger stress
Fler bilder / Större bild

Fysträna med kapten Thool - Fame Factorys fystränare

Thool Lars
128 sidor
Förlagsband ICA bokförlag 2005 illustrerad. Boken riktar sig till alla som vill ta sin kropp till nästa nivå av fysisk prestationsförmåga. Oavsett vilket utgångsläge man har, om man är nybörjare eller elitmotionär.
Fler bilder / Större bild

För formens skull Fotbollsfysiologi 1.

Bangsbro Jens
128 sidor
Förlagsband Sv. Fotbollförbundet 1995 illustrerad. Träningskunskaper för såväl spelare som ledare - anatomi, fysiologi
Fler bilder / Större bild

Gå jogga löp

Håkan Jörgensen
120 sidor
Förlagsband Fitnessförlaget 2003 illustrerad. Allt du behöver veta om walking och jogging! Innehållet riktar sig framför allt till dig som vill börja konditionsträna. Förutom lärorika teorikapitel finns detaljerade träningsprogram för olika nivåer samt en komplett övningsbank för stretching.
Fler bilder / Större bild

Handbok i träningsledning

Laurell, Gustaf
51 sidor
Klammerhäftad Sv.fri-idrottsförbundet. 1972 rikt illustrerad + tab. Hålslag
Fler bilder / Större bild

Hemträning egenvikt, xertubes, hantlar

Björn Bergman
249 sidor
Häftad bok Coacha Food and Training rikt illustrerad. Egenvikt, xertubes, hantlar
Fler bilder / Större bild

Hitta din egen toppform

Blossom Tainton & Helena Mirsch & Tainton Lindquist & Fredrik Paulun
232 sidor
Förlagsband/skyddsomslag prisma 2004 rikt illustrerad.. Träning, Kost, Må Bra
Fler bilder / Större bild

Hålligång

Bedrup Bengt & Gullers K.W.
95 sidor
Kartonnageband Bra böcker, Höganäs. 1978. I denna bok får ni faktatips kring vardagsmotion och matfrågor m.m.

Fler bilder / Större bild

I toppform!

Andersson Arne
24 sidor
Klammerhäftad Sveriges Lärares Nykterhetsförbund, SLN 1947 illustrerad. Följande idrottsprofiler uttalar i alkoholfrågan Bo Lindman, Martin Jansson, Gösse Holmér, Torsten Tegnér, Gunder Hägg, Henry Eriksson, Rune Gustafsson, Håkan Lidman, Lennart Strand, "Garvis" Henry Carlsson, Gert Fredriksson, Lennart Strandberg, Nils Karlsson, Ann-Britt Olsson (Leyman), Sven Strömbergt, Bo Ericsson, Gunnar Bergh, Arne Åhman, Åke Seyfarth, Sven Rydell, Olle Tandberg, John Ljunggren, Sven Ljunggren, Hans Liljekvist och William Grut
Fler bilder / Större bild

Idrott & Hälsa

Per-erik Almvärn & Christer Fäldt
223 sidor
Häftad Studentlitteratur 2001 illustrerad. Idrott & hälsa handlar om mycket mer än träningslära och tekniska råd för aktiva idrottsutövare.
Fler bilder / Större bild

Idrott och Hälsa

Johansson Bengt & Skiöld-Widlund Gitten
154 sidor
Häftad plastad Liber 2001 illustrerad. De mest aktuella rönen inom olika områden presenteras. Indelad i följande kapitel: Hälsa, Träningslära, Ergonomi, Friluftsliv och miljö, Livräddning och första hjälpen, Idrotten förr och nu, Spel och regler, Kroppen. vikt omslag inplast omslag
Fler bilder / Större bild

Idrottens träningslära

Gjerset Asbjörn & Annerstedt Claes
464 sidor
Inbundet Förlagsband SISU idrottsböcker 2002 illustrerad med teckningar, diagram och enstaka foton. Handbok i träningslära: träningsprinciper, träningsmetoder och träningsplaneringar med praktiska exempel. Boken vänder sig både till tränare - oavsett nivå - och till aktiva och motionärer (gäller alla idrotter).
Fler bilder / Större bild

Istället för doping - Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormon

Nilsson Frank
270 sidor
Förlagsband/skyddsomslag Optimal Förlag. 2010 illustrerad. Bygg en stark och lätt kropp med rätt kost och hormonellt intelligent träning
Fler bilder / Större bild

Jogga en mil!

Olofsson Lisbet
119 sidor
Häftad Bilda, 2000 illustrerad. Kan du jogga 5 km utan att få träningsvärk? Känner du dig redo för större utmaningar? Vill du prova på att jogga upp till en mil och bli mer målmedveten i ditt tränande
Fler bilder / Större bild

Kicka Fett Träningsprogram för styrka (Förlagsny)

Millard Anne-Marie
159 sidor
Inbundet dekorerat förlagsband B. Wahlströms 2005. Träningsprogram för styrka, självförsvar och snabb fettförbränning. Rikt illustrerad med instruktiva bilder. Workout med kickboxning är en effektiv metod för att förbättra konditionen och snabbt förbränna fett.
Fler bilder / Större bild

Klara, färdiga, motionera

Woxnerud Katarina
190 sidor
Förlagsband/skyddsomslag fitnessförlaget 2004 illustrerad. Skapa bra vanor, hitta din egen motionsform samt 10 färdiga motionsprogram
Fler bilder / Större bild

Kom i form med Stavgång

Akasha Ea Susanne
120 sidor
Förlagsband W&W 2007 illustrerad med 130 övningar. Perfekt för nybörjaren, men här finns också något för de mer erfarna.
Fler bilder / Större bild

Löparboken

Gärderud Anders & Liss Ola & Svensson Håkan
152 sidor
Förlagsband Warne Förlag / Svenska friidrottsförbundet 1989 illustrerad + tab. namnad
Fler bilder / Större bild

Löpning (Förlagsny)

Bernabei Tomasso & Cowcher Paul
159 sidor
Danskt band Karavan förlag 2014 illustrerad. Löpning den kompletta handboken när du vill bli snabbare och starkare. Den kompletta handboken för dig som vill bli en snabbare och smidigare i joggingspåret
Fler bilder / Större bild

Mammamotion

Katarina Woxnerud
176 sidor
Förlagsband/skyddsomslag Fitnessförlaget illustrerad 2004. Mammamotion vänder sig till kvinnor som är gravida eller precis har fått barn och vill veta mer om motion under dessa periode
Fler bilder / Större bild

Martial Arts Nutrition

Teri Tom
192 sidor
Softcover tuttle pub. 2009 illustrerad. A Precision Guide to Fueling Your Fighting Edge. Learn nutrition secrets from Teri Tom, dietitian to popular fighters such as boxing's Manny Pacquiao and Amir Khan, and MMA's Andrei Arlovski!In the martial arts and combat sports
Fler bilder / Större bild

Maximal muskeltillväxt

Paulun Fredrik & Berg Kristian
160 sidor
Häftad Fitnessförlaget 2006 rikt illustrerad. Utförliga övningsbanken omfattar cirka 90 övningar vilka illustreras med både anatomiska teckningar och foton för att du ska veta exakt hur de utförs och vilken muskel som tränas. I slutet av boken hittar du kostförslag och ett omfattande träningsprogram.


Fler bilder / Större bild

Med friska slag Om golf och hälsa

Broman Gi & Börjeson Carl-Olof
166 sidor
Häftad studenlitteratur 2005 illustrerad. Boken beskriver och förklarar golfens positiva medicinska och hälsobefrämjande effekter och hur golf inverkar på livskvalitet och välmående
Fler bilder / Större bild

Motions- & idrottsskador och deras rehabilitering.

Karlsson, Jon m.fl.
317 sidor
Kartonnageband andra upplagan, SISU Idrottsböcker 1999, mycket rikt illustrerad.
Fler bilder / Större bild

Muscle Testing Techniques of Manual Examination

Daniels Lucille & Worthingham Catherine
165 sidor
Mjuka pärmar med spiral Saunders Company 1972 third edition illustrated.
Fler bilder / Större bild

Mål för fin form Mat för bättre hälsa och spänst.

Baily, Covert
137 sidor
Häftad legenda 1987 illustrerad + tab. Mål för fin form. Mat för bättre hälsa och spänst. Fit or Fat

Fler bilder / Större bild

Pauluns Näringslära - Frågor Och Svar - Vikt Och Hälsa

Pauluns Fredrik
133 sidor
Pocket Pauluns Förlag 2013. Frågorna är inriktade mot viktminskning och hälsa, och handlar både om hur man tappar ett kilo i veckan och hur man förebygger allvarliga sjukdomar.
Fler bilder / Större bild

Pilates. Träning för balans och styrka

Trevor Blount & Eleanor Mc Kenzie
128 sidor
Förlagsband bonnier 2005 rikt illustrerad.
Fler bilder / Större bild

Powerwalking för alla

Janice Meaking
96 sidor
Kartonnageband tivolibok 2009 illustrerad + tab. Powerwalking är ett enkelt och effektivt sätt att träna på för både nybörjare och vana - du behöver inga dyra träningskort eller väntetider på gymet och du får frisk luft på köpet. I den här guiden till powerwalking hittar du scheman som hjälper dig att ta dig från nybörjarnivå till en mer avancerad långdistansnivå.
Fler bilder / Större bild

Prestera mera : öka din muskeltillväxt, fettförbränning och kondition

Roslund Jim
240 sidor
Förlagsband/skyddsomslag Fitnessförlaget 2008. Öka din muskeltillväxt, fettförbränning och kondition
Fler bilder / Större bild

Rubber Band Workout

Webb Tamilee
136 sidor
Trådhäftad 22,5x18 cm Bonniers 1988. Fotoillustrerad. Gott skick.
Fler bilder / Större bild

Stark, glad, gravid träning för dig som väntar barn

Wigbrant Maria & Lissjanis Jonas
175 sidor
Häftad Miro Förlag 2007 illustrerad. Den kompletta hälsoboken för dig som väntar barn! Läs om träning, hälsa, mat och avslappning under nio viktiga månader.
Fler bilder / Större bild

Stora fettförbränningsboken

Porsman Camilla
144 sidor
Häftad Fitness & Aerobics. 1998 illustrerad. En omfattande beskrivning av fettförbränningens mekanism i kroppen. Mycket fakta och många goda råd inför din
Fler bilder / Större bild

Stora konditionsboken

Gustrin Jonas
167 sidor
Förlagsband/skyddsomslag Fitnessförlaget 2007 rikt illustrerad. Stora konditionsboken vänder sig till den medvetne motionären.
Fler bilder / Större bild

Stretching

Anderson Bob
192 sidor
Förlagsband Wahlströms 1998 illustrerad. Stretching För ökad rörlighet och smidighet.
Fler bilder / Större bild

Styrketräningens anatomi

Manocchia Pat
192 sidor
Flexband Tukan Förlag 2012 rikt illustrerad. Styrketräningens anatomi 75 övningar som ger maximalt resultat Boken ger dig de insikter och kunskaper du behöver för att maximera din styrketräning. Med hjälp av anatomiska genomskärningar av kroppen kan du tydligt se hur olika muskler arbetar vid olika övningar. Mycket gott skick.

Fler bilder / Större bild

Tio steg till ett bättre liv

Winfrey Oprah & Greene Bob
248 sidor
Förlagsband ICA Bokförlag 1997, illustrerad. Om sambandet mellan en sund kropp och en sund själ. Oprah visar och berättar hur hon gjorde för att få kontroll över sin vikt.
Fler bilder / Större bild

Träna din kondition

Forsberg Artur
199 sidor
Häftad sisu 1995 illustrerad. En bok om motion, kondition, prestation. Dessutom får du förklaringar av fysiologiska samband som ger dig större möjligheter att planera och utvärdera din träning rätt.
Fler bilder / Större bild

Träna en kvart om dagen (Förlagsny)

Roberto Paolo
100 sidor
Förlagsband fitnessförlag 2008 illustrerad. Paolo Roberto vänder sig till dem som känner att de inte hinner med träningen liksom dem som vill komplettera sin övriga träning med ett snabbt och effektivt träningsprogram. Med 12 Hemträningsprogram
Fler bilder / Större bild

Träna engelskt

Rowe Daniel Francis
79 sidor
Häftad Strömberg 1965 illustrerad. Fotboll för pojkar och erfarna spelare serie: Strömbergs idrottsböcker

Fler bilder / Större bild

Träna för livet 242 tips som har gjort mig stark (Förlagsny)

Sjöberg Patrik & Brink Johan
151 sidor
Förlagsband Norstedt 2013 illustrerad. I sin träningsbok delar Patrik Sjöberg med sig av sina experttips till dig som också vill må bra. Det är träning som ger dig marginaler i livet. Som ger dig lite starkare kropp.
Fler bilder / Större bild

Träna inför loppet Året runt (Förlagsny)

Lissjanis Jonas & Ström Gustav & Grenevall Sofia
126 sidor
Kartonnageband Bokförlaget Semic 2012 illustrerad. Effektiva träningsprogram, I boken står skidlöpning, cykling och löpning i fokus och träning inför populära lopp.
Fler bilder / Större bild

Träna med D-Flex stjärnornas PT (Förlagsny)

Seisay Flex-D, David
166 sidor
Katronnageband norstedt 2013 illustrerad. Health is wealth är David Seisays mantra. Det värdefullaste vi har är våra kroppar, och vikten av att ta hand om hälsan och kroppen kan inte nog understrykas. Det är upp till var och en att ta beslutet att komma igång, sedan tar David över och guidar dig till en stark, pigg och sund kropp.
Fler bilder / Större bild

Tränarboken

Karlsson Gerhard & Fuhrman Bo & Lundqvist Olle
178 sidor
Häftad SISU idrottsböcker 1994 illustrerad. Med 16 intervjuer om konsten att vara tränare.
Fler bilder / Större bild

Träning

Holmer Gösta
86 sidor
Häftad Svenska idrottsförbunder 1940 rikt illustrerad träningshäfte, råd och anvisningar. lite nött omslag
Fler bilder / Större bild

Weight Training for Cyclists

Schmitz Eric & Doyle Ken
192 sidor
Paperback Velo Press 1998 illustrated. The Ultimate Guide to Weight Training for Cycling is the most comprehensive and up-to-date cycling-specific training guide in the world today
Fler bilder / Större bild

Vinnare klassiker och hurtbullar

Mattsson Å.
142 sidor
Mjuka pärmar, trådhäftad, Norstedts 1981, illustrerad. Om
skidåkning på alla upptänkliga sätt som titeln anger. I dagboksform berättar han om besvärligheter och glädjeämnen. Även sakinformation om tävlingar och träning. Hälsning på försättsbladet
Fler bilder / Större bild